maj 30, 2017

Napoje energetyczne Napoje energetyczne przeznaczone do jazdy na rowerze będą służyć dwóm celom: dostarczaniu węglowodanów służących do podtrzymywania energii i zastępowaniu elektrolitów. Ćwiczenie oczywiście spala kalorie, a gdy podróż trwa ponad 60-90 minut, należy je uzupełnić. Węglowodany z napojów energetycznych są szybko wchłaniane do krwiobiegu, więc...

maj 16, 2017

Jak szybko i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy? To pytanie zadaje sobie wiele kobiet na całym świecie. Wciąż dążymy do perfekcji – szczególnie w zakresie własnego wyglądu. Niestety, zwykle szybkie odchudzanie przy pomocy restrykcyjnych diet kończy się tzw. efektem jojo i powrotem do starej wagi. Dieta więc powinna być przede wszystkim zmianą wszystkich...